Branches

Yoga classique

Les exercices de hatha yoga (asanas et pranayama) influent sur le corps en modifiant nos états psychologiques. En pratiquant le yoga, nous avons une compréhension plus profonde de notre nature, de nos possibilités et de nos désirs qui nous guident dans la vie.

Les pratiques de méditation sont des outils pour la recherche et le changement de propres stéréotypes de comportement, de vision du monde et de position dans la vie.

Le yoga classique est un système de méthodes de changement de soi de manière consciente et autonome.

La tâche de la branche "Yoga classique" est de faire le pratiquant plus fort et plus heureux en améliorant de manière consciente et autonome son état physique et psychologique.

Dans le programme de formation :

▪ Hatha yoga (asanas, pranayama, bandhas, mudras, kriyas), composition des enchaînements des asanas individuels.

▪ Niyama – techniques de nettoyage purification.

▪ Jnana Yoga – techniques pour développer l'intellect.

▪ Bhakti Yoga – développement de la sphère émotionnelle.

▪ Karma Yoga – techniques de développement social.

▪ Techniques de la réalisation de soi.

▪ Techniques de méditation.

▪ Développement du système des chakras.

▪ Autres.

Yoga Vriddhi. Yoga pour âge mûr.

वृद्धि vriddhi – mûr, sage, accru, celui qui a atteint son épanouissement total.

La branche "Vriddhi yoga" est appelée par le mot sanscrit वृद्धि vriddhi, celui qui signifie "mûr, sage, accru, a atteint son épanouissement total".

Le Vriddhi Yoga est un système de méthodes de yoga classique, qui prend en compte des particularités physiologiques du corps et du mode de vie des personnes à l’âge de 35 à 50 ans.


Yoga thérapie

La Yoga thérapie est un système de méthodes visant à maintenir et à rétablir la santé du praticien.

Méthodes de Yoga thérapie: asanas (exercices physiques), pranayama (exercices de respiration), gymnastique articulaire, mudras, bandhas.

Le programme de formation comprend des pratiques méditatives, car la santé d'une personne dépend du contexte psycho-émotionnel actuel. Le travail conscient avec le corps et avec les émotions permet d'obtenir des résultats à long terme.


Prasu Yoga. Yoga pour femmes enceintes

Le Prasu Yoga est le yoga pour les femmes enceintes.

Le but de la branche est de préparer les élèves à l'accouchement et à la maternité.


Dans le programme de formation :

▪ Particularités de la pratique du yoga pendant la grossesse.

▪ Régularités de l'accouchement naturel.

▪ Manières yogiques de rétablir le corps d'une femme après l'accouchement.

▪ Secrets de l'allaitement.

▪ Principes du développement harmonieux des enfants.

Kaya Yoga

Le kaya yoga (काययोग, traduit du sanskrit — "contrôle du corps" ) est un système de hatha yoga visant au développement physique et esthétique du corps.

Une capacité importante qui se forme dans le processus de pratique du kaya yoga est le travail musculaire conscient. Autrement dit, la capacité de réguler le degré de raccourcissement, la force et la puissance de contraction des muscles sélectionnés. Les pratiсiens du kaya yoga passent progressivement du contrôle des zones musculaires individuelles locales au travail musculaire global dans tout le corps.


Sandhaana Yoga

Sandhaana Yoga est un style moderne et dynamique de Hatha Yoga. C'est une série de vinyasas (enchaînements des asanas dynamiques) visant à élaborer de diverses zones de projections des chakras dans le corps.


De quoi aurez-vous besoin pour le premier cours?